今年最後の笑いヨガになりました。富士西公園はすっかり落ち葉色になりこれまでと違った景色です。本格的な冬に向かっています。日陰は寒いので日向で行いました。
基本のエクササイズのあと、大掃除のイメージで、大仏のすす払い、箒で掃き掃除、掃除機、窓ふき笑いで一年の汚れをしっかり落としました。スポーツの話題も多く、バレー、テニス、ハンドボール、水泳などで笑いました。自分の心の中も大掃除と題して、ゴミ箱笑い、メンタルフロス笑い、洗脳笑いで心も頭もスッキリしました。
最後に自己紹介笑いをしながら今年の感想など一言ずつ
フレイルにならないように、笑いヨガや皆さんとの出会いに感謝、病気を乗り越えて、マスク無しで笑えるようになって楽しい、、、などなどたくさんの感想をいただきました。私自身も、コロナの咳が長引き体調不良が続いていた時期もありましたが、ここに来ることで自分も元気になれることを実感していました。
この公園は今日で４０回目です。申込不要ですので、何人来てくださるかわからないのですが、これまで０人の日はなく今日も１０人で笑うことができました。早起きして自ら参加して下さる皆さんに感謝いたします。皆さんと富士山と青空に向かってたくさん感謝笑いをして締めました。
また来年もよろしくお願いいたします。